Gerade jetzt im Winter kommen viele Kinder wegen Husten zu uns. Quälender Husten in der Nacht ist oft eine große Belastung für die ganze Familie – eine*r hustet, alle sind wach.
Bei uns in der Praxis schauen wir zuerst, ob eine potentiell gefährliche Erkrankung hinter dem Husten steckt. Husten mit Atemnot und Fieber kann zum Beispiel auf ein akute Lungenentzündung hinweisen. Nächtlicher, bellender Husten mit pfeifender Einatmung („Stridor“) und Atemnot ist typisch für Pseudokrupp. In diesen Fällen ist es wichtig, die Kinderarztpraxis aufzusuchen (bei akuter Atemnot den Rettungsdienst unter 112 rufen)!
Meistens finden wir aber zum Glück keinen Hinweis für eine schwere Erkrankung. Quälender Reizhusten kann oft noch Wochen nach einem Luftwegsinfekt (also z.B. Erkältung oder Grippe) anhalten, ohne dass bleibender Schaden droht. Dann ist laut Leitlinie für Husten, der weniger als 8 Wochen andauert eine symptomatische Therapie das Richtige.
Aber was hilft nun wirklich gegen Husten? Am hilfreichsten sind tatsächlich ganz einfache Maßnahmen:
– über den Tag verteilt viel trinken, um das Sekret flüssig und damit locker zu machen – am besten Wasser oder Tee, z.B. Kamille oder Salbei, zur Nacht auch gerne mit einem großen Löffel Honig bei größeren Kindern – aber unbedingt danach Zähne putzen!
– trocken-warme Heizungsluft im Schlafzimmer vermeiden, lieber die Heizung etwas runter drehen – 18° sind eine gute Schlaftemperatur
– ein zweites Kissen bei größeren Kindern oder ein dickes Buch unter dem Kopfteil der Matratze erleichtert durch den erhöhten Oberkörper das Atmen und das Abhusten
Aber was ist nun mit Hustensäften? Auf dem Markt gibt es eine Vielzahl von Produkten. Mindestens genau so gut helfen aber gute alte Hausmittel. Das hat auch die Stiftung Warentest unlängst festgestellt. Wir haben ein altes Familienrezept der Familie Adolphs für einen selbstgemachten Husten-Honig für Kinder ab einem Jahr, das wir hier ausnahmsweise teilen dürfen. Bei festsitzendem Husten jede Stunde einen Löffel davon lutschen.
Zwiebel-Salbei-Thymian Honig gegen Husten selber machen
Sie brauchen:
3 Zwiebeln
1 EL getrockneten Salbei (oder ein paar Zweige frischen Salbei)
1 El getrockneten Thymian (oder ein paar Zweige frischen Thymian)
500g flüssigen Honig
Die Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden, zusammen mit den Kräutern und dem Honig in ein großes Glas füllen, verschließen und 24 h stehen lassen, dabei immer mal wieder schütteln und umrühren.
Ein großes Tuch (Stoffwindel, Geschirrtuch – wichtig: ohne Weichspüler gewaschen, sonst schmeckt der Honig seifig) oder ein engmaschiges Sieb über eine Schüssel breiten, den Inhalt des Glases darauf geben und fest auspressen. Den Zwiebelhonig dann in Portionsgläser füllen.
